上海新视界眼科医院李萍：眼睛干涩怎么办？有没有治疗的好方法？

眼睛干涩的原因

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，主要表现为眼睛干燥、疼痛、疲劳、视力模糊等。造成眼睛干涩的原因有很多，首先是长时间使用电子产品，如电脑、手机等，会导致眨眼次数减少，眼泪蒸发速度加快，从而引起眼睛干涩。其次，干燥的环境、空调房、暖气等也会加重眼睛干涩的症状。另外，年龄增长、药物副作用、角膜炎症等因素也可能导致眼睛干涩。 眼睛干涩不仅会影响日常生活质量，严重时还会导致角膜炎症、视力下降等问题，因此及时采取有效的治疗方法对保护眼睛健康至关重要。

缓解眼睛干涩的方法

针对眼睛干涩的症状，我们可以采取一些简单的方法来缓解。首先，保持良好的用眼习惯，每小时休息5-10分钟，远离电子屏幕，多眨眼，有助于促进泪液分泌。其次，保持室内空气湿润，可以通过加湿器、绿植等方式改善环境干燥。此外，多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等，有助于维持眼部健康。 对于长期眼睛干涩的患者，可以考虑使用人工泪液来润滑眼睛，但需要根据医生建议选择适合自己的产品。另外，眼睑按摩、热敷、眼保健操等方法也可以帮助缓解眼睛干涩的症状。

眼科专家建议

如果眼睛干涩的症状持续较长时间，建议及时就医，尤其是对于伴有眼睑红肿、视力下降等情况应尽快就医。眼科专家会根据患者的具体症状和病因制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 眼科专家也提醒患者，平时要注意眼部卫生，避免揉眼睛、用手擦眼等不良习惯，定期进行眼部检查也是非常重要的。保持良好的生活习惯和饮食习惯，对预防眼睛干涩也有一定的帮助。

总结

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，多种因素可能导致其发生。针对眼睛干涩，我们可以通过调整用眼习惯、改善环境、补充营养等方式来缓解症状。但对于长期或严重的眼睛干涩问题，建议及时就医，寻求眼科专家的帮助，制定有效的治疗方案。保护眼睛健康，从调整生活方式做起，关爱自己的眼睛，让视力更清晰，生活更美好。