郑州近视矫正专业医院推荐：眼科诊疗中心

1. 保持充足的睡眠，避免眼睛过度劳累。建议佩戴眼镜进行矫正治疗，防止视力进一步恶化。

2. 每天坚持做眼保健操，通过按摩相关穴位缓解眼部疲劳。

3. 使用电脑时，要频繁眨眼，避免眼睛干涩。每工作一小时应休息十分钟，缓解视力疲劳。

4. 注意休息和睡眠，这对视力恢复也有积极影响。

对于未成年人，应及时服用视力营养素，如乐睛视力营养素，每日两包，坚持服用一段时间，可降低近视度数，提升视力。

需要提醒的是，近视手术只能矫正视力，并非治疗方法。手术应慎重选择，现在新加坡已全国叫停近视手术。国内许多进行近视手术的医生自己也佩戴近视眼镜。

若考虑手术，建议25周岁后选择大型专业医院进行，以提高手术稳定性。遵循以下建议能有效预防视力疲劳和近视的发生及加重：

1. 正确的书写阅读姿势很重要，持续时间不宜超过一小时，应休息10分钟左右。

2. 看电视、上网的时间每天累计不应超过两小时（多不超过四小时）。

3. 保持足够的睡眠时间（每天至少八小时）。

4. 均衡饮食，少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

5. 坚持认真做好眼保健操。

6. 多做户外运动。必要时可采用中医穴位治疗提高视力。

推荐眼科医院如郑州爱尔眼科医院等。眼科医院的验光相对街边小店更为可靠和专业，尤其对于次配镜的人而言，精准验光至关重要。郑州爱尔眼科医院是一家省级眼科医院，致力于提高人民群众的眼健康水平。

关于在郑州配眼镜的选择，若追求性价比，可选择写字楼眼镜店；若追求专业度，可选择宝视达、宝岛等店；验光服务方面，刺鸟眼镜、宝岛等店较为出色。选择眼镜店时，镜片品牌如蔡司、依视路、豪雅等是值得考虑的。镜框材质和样式以及验光的准确性也是选择眼镜店的重要参考因素。